جنبش آگاهی

جنبش ذهن آگاهی به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه ذهن آگاهی در دهه‌های اخیر محبوبیت یافته است تا تاثیر مثبتی بر زندگی افرادی که با تروما دست و پنجه نرم می‌کنند، بگذارد. چهار چهره سرشناس شامل جول خواننده و ترانه‌سرا، دن هریس مجری خبر ای بی سی، جورج مامفورد متخصص برجسته ذهن آگاهی و شارون سالزبرگ رهبر ذهن آگاهی، در مورد این موضوع بحث می‌کنند که چگونه مدیتیشن و ذهن آگاهی زندگی آن‌ها را متحول کرده است. آن‌ها همچنین در مورد تلاش‌هایشان برای گسترش این موضوع و ایجاد جامعه‌ای صلح‌آمیزتر، شادتر و سالم‌تر صحبت می‌کنند.

• خانواده‌ها می‌توانند در مورد فواید آگاهی‌بخشی صحبت کنند. آیا در زندگی خود از آن استفاده می‌کنید؟ چگونه می‌تواند برای قربانیان آسیب‌های روحی مفید باشد؟
• علاوه بر مدیتیشن، چه تکنیک‌های دیگری وجود دارد که به شما کمک می‌کند در لحظه حال بمانید یا افکار منفی را از خود دور کنید؟
• چطور جنبش ذهن‌آگاهی را در مقایسه با مستندها یا برنامه‌های غیرداستانی دیگری که دیده‌اید، ارزیابی می‌کنید؟ آیا فکر می‌کنید این جنبش موثر است؟
• چگونه این افراد زندگی خود را متحول کردند؟ چرا فکر می‌کنید آنها می‌خواستند تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارند؟

والدین باید بدانند که جنبش ذهن‌آگاهی مستندی است در مورد افزایش محبوبیت ذهن‌آگاهی. تمرکز این مستند بر شواهد تجربی اثربخشی آن است، به جای آموزش تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (به جز دو جلسه کوتاه مدیتیشن) یا داده‌های علمی. این مستند شامل مطالعات موردی افراد الهام‌بخشی است که اکنون از ذهن‌آگاهی استفاده می‌کنند، اما تاریخچه آن‌ها شامل مثال‌هایی از خشونت (از جمله جنگ و تلاش برای خودکشی) و مصرف مواد مخدر است. فحاشی در این مستند محدود به چند مورد استفاده از کلمه «ass» است. گاهی اوقات به نظر می‌رسد که این فیلم محصولات مصاحبه‌شوندگان را تبلیغ می‌کند. با وجود پیام واضح و قوی در مورد فواید ذهن‌آگاهی و مدیتیشن، ارائه اطلاعات به گونه‌ای است که احتمالاً توجه بیشتر کودکان، به‌ویژه نوجوانان و کودکان کوچک‌تر را جلب نمی‌کند. برای آگاهی از فیلم‌های بیشتر در این سبک، می‌توانید برای دریافت ایمیل‌های هفتگی شب فیلم خانوادگی ثبت‌نام کنید.

این فیلم ممکن است والدین را تشویق کند تا بچه‌ها را جمع کنند تا خانواده بتواند یاد بگیرد که چگونه با ذهن آگاهی اضطراب را کاهش دهد، تمرکز را بهبود بخشد و مهارت‌های مقابله با مشکلات را افزایش دهد، اما این یک اشتباه خواهد بود. نه تنها این فیلم احتمالا توجه بچه‌ها را جلب نمی‌کند، بلکه بیشتر مزایای ذهن آگاهی را بارها و بارها تکرار می‌کند در حالی که مردم را در حال مدیتیشن نشان می‌دهد. وارد جزئیات یا تکنیک‌ها نمی‌شود. در واقع، احتمال زیادی وجود دارد که کسی که کاملا با ذهن آگاهی ناآشنا است، بدون درک دقیق از آن و نحوه دستیابی به آن، از آن دور شود. (با توجه به اینکه مدارس در اجرای آموزش ذهن آگاهی در برنامه درسی خود بهتر عمل می‌کنند، بچه‌های شما ممکن است بیشتر از آنچه این مستند ارائه می‌دهد، بدانند.) و سبک فیلم آن را شبیه یک ویدئوی صنعتی می‌کند: چیزی که به مدیر یک مدرسه، زندان، برنامه ورزشی و غیره نشان می‌دهید تا آنها را برای اجرای یک برنامه متقاعد کنید. از موسیقی کلیشه‌ای (چگونه تهیه‌کننده اجرایی جول از موسیقی آن را تأیید کرد؟) تا صدای ضدعفونی کننده، ارائه فیلم از داستان‌های قدرتمند آن می‌کاهد.با این حال، عنوان فیلم دقیقاً همان چیزی است که فیلم در مورد آن است. فیلم به درستی نشان می دهد که ذهن آگاهی چگونه آغاز شد، تکامل آن از یوگا و جنبش های خودکاوی دهه های 1960 و 1970، و اینکه چگونه نتایج فوق العاده ای در میان سازمان های پلیس، رهبران تجاری، زندانیان و دانش آموزان به دست می آورد. بخشی از این رشد در محصولات نهفته است و همانطور که گورو دیپاک چوپرا خردمند و الهام بخش است، او قطعاً یک امپراتوری مالی از ذهن آگاهی ایجاد کرده است. زمانی که فیلم صرف تبلیغ اپلیکیشن، اشتراک ها، بازنشستگی ها و محصولات او می شود، احساس ناراحتی می کند - به ویژه قسمت مربوط به هدبند بازخورد زیستی او که چند صد دلار هزینه دارد. کتاب و اپلیکیشن هریس نیز به طور مکرر و مثبت به نمایش گذاشته می شوند. در حالی که فیلم به شما توصیه می کند که متوقف نشوید و فکر نکنید، اگر این کار را بکنید، ممکن است متوجه شوید که یک تبلیغ تلویزیونی تماشا می کنید.