من قبل چاق بودم.

در گذشته چاق بودم دنباله‌رو فارغ‌التحصیلان اخیر دبیرستان است که می‌خواهند مقدار زیادی وزن کم کنند قبل از شروع دانشگاه. آن‌ها با مربیان حرفه‌ای کار می‌کنند تا عادات جدید رژیم غذایی و ورزش را ایجاد کنند که به آن‌ها در رسیدن به اهداف کاهش وزن و زندگی سالم‌تر و فعال‌تر کمک می‌کند. با کمک مربیان خود، آن‌ها همچنین وقت صرف می‌کنند تا برخی از دلایل احساسی پشت افزایش وزن خود را کشف کنند. در پایان، آن‌ها متوجه می‌شوند که نه تنها اندازه خود را تغییر داده‌اند، بلکه زندگی خود را نیز تغییر داده‌اند.

• خانواده‌ها می‌توانند در مورد تاثیر اضافه وزن در دوران نوجوانی صحبت کنند. چه چالش‌های خاصی نوجوانان را درگیر می‌کند وقتی که وزنشان بیشتر از حد سالم و/یا جذابیت فیزیکی است؟
• والدین: چگونه می‌توانید به نوجوان خود در مواجهه با این چالش‌ها کمک کنید؟ نوجوانان: اگر فکر می‌کنید وزن سالمی ندارید، چه اقداماتی می‌توانید انجام دهید تا سالم‌تر شوید؟
• چگونه یک فرد می‌تواند تعادلی بین اهمیت داشتن وزن سالم و تصویر مثبت از بدن، فارغ از اندازه آن، برقرار کند؟ رسانه‌ها چگونه بر طرز فکر ما در مورد وزنمان و اهمیتی که در زندگی روزمره‌مان دارد، تأثیر می‌گذارند؟

والدین باید بدانند که این برنامه واقع‌نمای تلویزیونی، که به معرفی نوجوانانی می‌پردازد که می‌خواهند قبل از رفتن به دانشگاه وزن خود را کاهش دهند، حاوی پیام‌های مثبتی در مورد کاهش وزن سالم است و همچنین به بحث در مورد پرخوری احساسی و روابط خانوادگی ناسالم می‌پردازد. انتظار می‌رود که گاهی الفاظ زشت و فحش‌های سانسورشده و همچنین بحث‌های ملایمی بین والدین و نوجوانان آگاه به وزن خود وجود داشته باشد. والدین ممکن است بخواهند همراه با نوجوانان خود این برنامه را تماشا کنند و در مورد برخی از مسائل مطرح‌شده در آن گفتگو کنند.

این مجموعه نشان می‌دهد که نوجوانان چگونه می‌توانند کنترل زندگی خود را در دست بگیرند و خود را توانمند سازند تا انتخاب‌های سالمی داشته باشند که به آنها کمک می‌کند احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند. همچنین نشان می‌دهد که چگونه برداشتن این گام‌ها می‌تواند به نوجوانان در ساخت اعتماد به نفسشان کمک کند، که در نتیجه به آنها اجازه می‌دهد تا افرادی شوند که واقعا می‌خواهند باشند.بسیاری از نکاتی که در اینجا مطرح شده، بسیار سازنده هستند، اما این برنامه به موضوعاتی مانند داشتن تصویر بدنی سالم و خوشحال بودن از خودتان صرف نظر از سایزتان نمی‌پردازد. در همین حال، والدین با نیت‌های خوب اغلب به عنوان بخشی از مشکل به تصویر کشیده می‌شوند، در حالی که می‌توانند بخشی از راه حل و حامی باشند. اما به طور کلی، این مجموعه نشان می‌دهد که می‌توانید چیزهایی را که در مورد خودتان دوست ندارید تغییر دهید، به شرطی که برای انجام آن تلاش کنید.